Если вы страдаете от панических атак, навязчивых мыслей, непрекращающихся беспокойств или фобий, превращающих в человека недееспособного, то это может быть следствием тревожного расстройства. Но нет необходимости жить с тревогой и страхом. Лечение поможет, а для многих проблем с тревожностью психотерапия – хорошая точка для старта.
Когда приходит время лечить тревожные расстройства, исследования свидетельствуют, что психотерапия – наиболее эффективная возможность. Это связано с тем, что психотерапия тревожности – в отличие от медикаментозного лечения тревоги – излечивает нечто большее, чем симптом проблемы. Краткосрочная стратегическая парадоксальная терапия поможет раскрыть, каким образом функционирует эта проблема, какие элементы включаются в единую цепь, которые приводят к приступам страха, панике или навязчивостям, научит, как развить лучшие навыки противостоять проблемам и уметь разрешать сложные ситуации конструктивно, имея такой эффективный инструмент, как «стратегические предписания».
Расстройства тревожности многообразны и отличаются друг от друга, поэтому психотерапия должна учитывать особенности симптомов. Многие люди чувствуют существенное улучшение уже спустя 8-10 сеансом психотерапии.
Чтобы лечить тревожное расстройство, используется много разных видов психотерапии. Мною применяется метод КСПТ, основанный на изучение проблемы с одновременным вмешательством. Важно понимать, что расстройства тревожного круга могут быть разнообразными, так и индивидуально у каждого, может функционировать определенный, деструктивный цикл вышеуказанных расстройств, а вместе с тем и предпринимаемые пациентом неэффективные попытки решения проблемы. Важно знать, и исследовать не то, что привело к расстройству, а как оно функционирует, и на этой основе строить стратегию оказания помощи терапию.